Exercícios físicos são essenciais para o controle do colesterol, mas a correria do dia-a-dia é apontada como um dos principais desafios dos pacientes para manter o colesterol equilibrado
Em alusão ao Dia Nacional de Prevenção e Controle do Colesterol, celebrado nesta terça-feira (08/08), a cardiologista Rovanda Sena, que atua na Fundação Hospital do Coração Francisca Mendes (FHCFM) – unidade da Secretaria de Estado de Saúde do Amazonas (SES-AM), destaca o impacto do colesterol alto em possíveis desenvolvimentos de doenças cardiovasculares.
Segundo ela, o colesterol é uma substância lipídica que desempenha um papel importante na saúde do coração. A Lipoproteína de Baixa Densidade (LDL), conhecida como “colesterol ruim”, pode se acumular nas artérias e levar a problemas cardíacos. Enquanto isso, a Lipoproteína de Alta Densidade (HDL), o “colesterol bom”, ajuda a proteger o coração. Manter esse equilíbrio é essencial para prevenir doenças cardiovasculares.
A cardiologista explica ainda como esse processo ocorre e os potenciais problemas de saúde cardíaca: “Torna-se um problema quando os níveis aumentam, principalmente, o LDL que se acumula nas artérias, formando placas. Isso pode ocasionar doenças como o Acidente Vascular Cerebral (AVC) e o infarto agudo do miocárdio”, ressaltou. O colesterol elevado é o principal fator modificável de risco para a Doença Arterial Coronariana (DAC). Controlar os níveis de LDL-colesterol, o “colesterol ruim”, traz benefícios significativos, reduzindo riscos de infarto e morte por doença coronariana.
De acordo com a especialista, o cotidiano em que o indivíduo está inserido, com o excesso de trabalho e com redução do tempo para realizar refeições saudáveis, são fatores que se tornam o principal desafio para manter os níveis do colesterol adequado: “Com pouco tempo para realização de comidas saudáveis, as pessoas acabam recorrendo aos fast food (comida rápida), alimentos processados ricos em gorduras saturadas, aliado ao sedentarismo que é um dos principais fatores para o descontrole do colesterol”, destaca.
Rovana lembra que a prática de exercícios físicos ajuda a aumentar os níveis do HDL, que é o bom colesterol: “Quando se trata das gorduras presentes no sangue, o exercício físico é positivo. Ele aumenta o HDL, conhecido como “bom colesterol”, e também acelera o movimento da LDL, o “colesterol ruim” na circulação. Além disso, os efeitos do exercício nos níveis de triglicerídeos, um tipo de gordura, são consistentes e notáveis”, finaliza.